Uma mão cheia

Obrigada por esta mão cheia de boas memórias, de risos e gargalhadas, de amizade, cumplicidade, carinho, porto de abrigo, segredos e confissões, provas de amor e planos a dois. Por seres e por me tornares numa boa pessoa. Pela paciência, abraços apertados, sorrisos rasgados e amor incondicional.
Por me teres escolhido.
Por teres acreditado em nós.

Por cinco anos de felicidade.

Amo-te sempre mais um bocadinho todos os dias, mas gosto imenso de ti.

Já está!

A dieta acabou! Consegui perder sete kilos no total :D fiquei tão contente!! Agora preciso de manter e ver se continuo a perder, mais uns cinco kilos. Mas estou mesmo muito feliz, porque nunca pensei que fosse ser tão fácil. Num mês só houve duas vezes em que senti mesmo fome e só me apetecia comer porcarias, mas resisti sempre, aliás resistimos porque o P. também perdeu bastante tempo. Vou tentar fazer um post para resumir a dieta. Mas fica garantido que resulta e vale mesmo a pena fazê-la!

Coça!

Isto de fazer turnos é tudo muito bonito e tal, mas ter clientes a entrarem a vinte minutos da loja fechar é mau, ter clientes a entrar a fazer barulho porque que eu não me desdobro em duas para ajudar a miúda que os está a atender e para atender os clientes que estão a chegar é o caos, ter isto tudo é só sair uma hora e meia depois de ter fechado a loja e saber que tenho cinquenta coisas pendentes para resolver deixa-me FULA! Detesto noites assim, a sério!

Falta uma..

Semana para acabar a dieta! E hoje estou especialmente cheia de fome! Grr..
Entretanto a dieta vai correndo bem, não tenho posto fotos porque comecei a trabalhar e não tenho tido muito tempo.

Falta uma..

Semana para acabar a dieta! E hoje estou especialmente cheia de fome! Grr..
Entretanto a dieta vai correndo bem, não tenho posto fotos porque comecei a trabalhar e não tenho tido muito tempo.

A primeira pesagem

Hoje foi o dia D! Assim que acordei saltei para a balança, sentia-me pesada, mas pronto vamos lá!
Ao fim de 14 dias:
Eu: -2,2kg
-9cm de perímetro abdominal
IMC: -0,8

P.: -3,5kg
-3cm de perímetro abdominal
IMC: -1,5

Não será preciso dizer que foram uns numeros fantásticos para o P. já eu estava à espera de mais. Uns três kilos eram excelentes, mas uns dois e meio também. É certo que perdemos o esperado e prometido pelo o livro, e apesar de tudo fiquei estúpida quando vi os centímetros que perdi!9 é bom e foi nisso que me entusiasmei.

A próxima semana começamos com sopas, pode ser que consiga perder mais uns kilinhos, não vale a pena competir com o P., vai-me ganhar sempre!

Entretanto hoje foi dia da asneira ehe e que asneiras! Uma subway melt, uma cookie, um gelado (de três bolas de frutos vermelhos, chocolate de leite e kinder!), uma pizza inteira (e sem necessidade, mas já estava no forno) e uma somersby! Foi mesmo à grande!

Aí vem mais uma semana!!

Dias #11 #12 e #13

Amanhã é finalmente o grande dia! Vamos saber quantos kilos cada um de nós perdeu! Estou assustada e curiosa, se tiver perdido apenas dois kilos vou ficar triste...vou repensar em deixar de comer os lanches a meio da manhã (que passei para a noite), vou voltar a insistir na água..sei lá!Queria mesmo perder mais que dois kilos. 

Até lá ficam as últimas receitas destes dias, sendo que hoje o facto de ter estado mais de uma hora a limpar 14 lulas deram cabo de mim, tanto que me senti mal. Tomei o pequeno-almoço às onze e só consegui almoçar às quatro e vinte da tarde, diz o P. que estive muito tempo sem comer e é normal que me tenha sentido mal. Mas depois de um copo de água com açúcar (teve de ser) lá me passou os suores quentes e as forças voltaram.

De todas estas refeições nenhuma delas saltou mais à vista, apesar de estarem todas bem temperadas não foram tão saborosas como as da primeira semana. A estreia destes últimos três dias (para além de limpar lulas) foi a beringela recheada, não fiquei fã...come-se mas não é tão bom como por exemplo a courgette recheada.

Entretanto vou começar a trabalhar (yeaah) e vou ter que começar a cozinhar tudo no dia anterior, vem aí a fase de só jantar sopa e gelatina e evitar comer depois das 18h, sendo que vou trabalhar por turnos em ritmo de trabalho excessivo não sei como me vou aguentar. Vamos ver...

O que importa é que quinze dias passaram e não cometemos nenhum pecado, aguentamo-nos fortes e firmes à dieta e já quase que não nos custa. Lá se foram 15 dias sem hidratos de carbono, sem massas e arroz, algo que pensávamos ir sofrer bastante, mas não. Adoramos massa, mas gostávamos mais de ser magrinhos ehehe

Coisas pequenas que me aquecem o coração...

Mandar uma mensagem a uma blogger, ser lida e ainda ganhar um post de agradecimento :)

Dia#9 e Dia#10

O almoço foi um rolo de carne (de rolo teve pouco) que levava um bocadinho de queijo pelo meio, acompanhei com uma salada. O jantar foi para matar saudades de fast-food!Um hambúrguer, que de hambúrguer só teve mesmo o dito cujo, com duas folhas de alface, tomate um ovo estrelado e cebola caramelizada. Soube-me mesmo bem, já tinha saudades. 

Entre meios da manhã e lanches a comer mortadela, iogurtes e gelatinas, ainda dei um saltinho à praia por duas horas e lanchamos por lá, iogurte e fatias de mortadela, é estranho comer assim duas fatias na praia, mas aguentamos bem, mesmo com a senhora a vender bolas de berlim a 1,20€ e lanches a 1,50€ (por estes preços qualquer um aguenta lol).

O dia dez (ontem) houve a estreia de courgette recheada com tomate, salsichas, cebola , queijo e ovo, foi uma estreia saborosa. O jantar foi o resto do rolo de carne.

Estou a aguentar bem, consigo cozinhar outras comidas lá em casa e não tenho desejo de come-las, também acho que estou um bocadinho mais leve, mas isso vamos ver este domingo.

Ficou a faltar o dia#8 mas não tenho nenhuma fotografia das ameijoas à bulhão pato e o jantar foi uma omelete.

Dia#7 - O dia da asneira

Passei bem até chegar este dia, já tinha estipulado o que ia atacar. Já tínhamos comprado umas somersby e pizza, mas a verdade é que nem tocamos nelas. Acordei tarde e saltei o pequeno-almoço, fui directa à subway e comi uma Melt de 15cm e ainda uma cookie! A verdade é que já estava a empurrar a cookie, coisa que nunca aconteceu antes. O sande aguentou-se bem para aí umas quatro horas (antes, uma hora depois estava com fome) e fomos comer um gelado meio que forçado. Vim para casa da minha mãe, ainda estava meia cheia quando fomos jantar. Aí javardei e comi um filete de pescada com salada russa e arroz eheh era do take away e eu gosto deste tipo de arroz. Por volta das onze ainda rebolava mas já tinha pedido à minha mãe para me comprar uma caravela e fui come-la. Aguentei bem até ao dia a seguir às onze, pudera não é?
Não senti necessidade de comer aquilo tudo, apenas um bocado do aproveitar o momento. Para o próximo domingo vou-me portar melhor.

Dia#6

E faltava só mais um dia para poder comer hidratos! O pequeno-almoço foi uma omelete de queijo e fiambre com um café, ao almoço houve uma estreia! Esparregado de espinafres, tenho a dizer que era só ter reduzido ao alho e tinha ficado perfeito, mas acompanhou muito bem com as almôndegas de queijo. O lanche já aprendi!esqueçam lá o requeijão que aquilo não se suporta nem com água a empurrar. O jantar era para ser sushi de salmão e atum, mas resolvemos fazer na frigideira e foi uma boa escolha. Aí e o dia sete quase já ali :)

Dia #5

Foi um dia agradável, com a fome controlada. O pequeno-almoço começou com um pão com mortadela de aves e café com leite. O almoço foi divinal! 300gr de carne para cada um de nós eheh ficou tão bom com tomate pelado, queijo derretido, queijo philadelphia, alface...era uma especie de empadão mas sem puré. Aconselho vivamente a experimentarem!É mais saudável e se analisarmos bem a coisa basicamente só comemos carne, porque o resto é acompanhamento.

O meio da tarde custou-me muito, definitivamente requeijão não é para mim. Comi-o com tomate e ia empurrando com àgua. Mas não voltamos a comprar.

O jantar?Atum!Pois está claro lol Desta vez não ia nada entusiasmada, mais uma vez atum...blhac!Mas era bifes, e na frigideira. Ficaram bem cozinhados e foi rápido. Faltou-nos o molho mas improvisamos com soja , gengibre e alho. Acompanhamos com espinafres salteados. 

Para ultima refeição uma bolinha de queijo com iogurte!Já vos disse que estou fã das Babybel?Estamos fãs!!

Dia #4

De longe, o dia 4 (ontem dia 12) foi para mim o mais difícil. Ok, ter sonhado com uma fatia de torrada cheia de queijo derretido com molho de francesinha não deve ter ajudado lol. 

O almoço demorou imenso e não ficou nada de jeito, o jantar também não foi nada de mais. A TPM também não ajudou, estava irritada e com fome.

Por isso, ontem foi muito difícil. Ah! Ter ido a casa da minha mãe e ter ficado a olhar (como um burro a olhar para um palácio) para o armário cheio de batatas fritas, cereais, bolachas de chocolate, ter visto pão e presunto por ali, e as bananas! Aii que me apetecia tanto uma bananinha! Para não faltar nada, abro o frigorífico para beber água e vejo ali um salame de chocolate! 

Por isso ontem foi bem difícil!

Mas foi ontem, e hoje sinto-me mais levezinha na barriga :) 

Ontem o pequeno-almoço foi um cachorro quente (lol) com café com leite, o meio da manhã (que passou para o meio da noite) foi um queijo fresco com uma fatia de fiambre de peru, o almoço espetadas de frango e vaca com courgettes assadas (nunca tinha comido, e apesar de não terem cozinhado até ao fim, estavam muito boas),o lanche um iogurte magro com fatia de fiambre e o jantar uma espécie de hambúrguer de atum com cebola e pimento e salada. 

Já tenho um pedido para domingo: Subway Melt e uma fatia de torta de laranja ^^ 

Quaaase lá!

Dia #3

Devia ter postado ontem dia 11, mas não consegui. 

Supostamente, e segundo o livro, ontem seria o dia mais dificil da dieta, apartir de hoje dia 12 o nosso corpo já se desabituou aos hidratos de carbono e tudo se tornará mais fácil.

O pequeno-almoço de ontem foi pão de mistura com ovo mexido com um iogurte magro de cereais e café, o almoço foi surpreendentemente bom, tenho dito ao P. que o que safa esta dieta é que as coisas são saborosas, senão iria ser bem pior! Mas bem, o almoço: salsichas de aves enroladas em couve lombarda (estufado). Say what?! Couve lombarda estufada? Que é isso? Eu não como isso...Pois, mas comi e estava muuuuito bom! 

Acho que a única coisa que me custou mais a comer ontem foi o lanche, um queijo fresco (marca Pingo Doce, não vale um estouro) com uma fatia de fiambre de frango (que nós não encontramos o carpaccio de bacalhau). 

O jantar, um peito de peru na frigideira com queijo derretido por cima, cogumelos e acompanhei com tomate temperado com oregãos. Eu não gosto de tomate, mas tenho a dizer que estava tão bom! Mesmo bom.

A última refeição foi uma bolinha de queijo com uma fatia de presunto. 

Tenho-me dado bem, ontem tive que jantar fora de casa, o meu pai fazia anos, custou-me um bocadinho não comer os bifes de peru com molho agridoce e massa, e no fim um bolinho de coco (eu não gosto de coco mas marchava). Deve ter sido por isso que sonhei com uma fatia de pão de forma carregada de queijo derretido com molho de francesinha. Jeez! Não tem sido dificil, mas as montras têm bolos deliciosos...Custa um bom pedaço! Mas domingo está já aí :)  

Nas fotografias ficou a faltar o jantar e o lanche de meio da manhã...

Dia #2

Hoje decidimos experimentar o pão de mistura para o pequeno-almoço e estava tãaao bom! 

Decidi alterar um bocadinho as horas e tomar o pequeno-almoço às 11h: pão de mistura com um queijinho fresco e café com leite. Deu para aguentar até às 15h para almoçar, saltei o meio da manhã: duas salsichas de aves e vou comer agora à noite (deito-me por volta da uma da manhã e achei que assim ia aguentar até amanhã às onze para tomar o pequeno-almoço).

O almoço foi delicioso!Ok, a fome ajuda e nunca pensei que um quatro wraps de alface com carne de vaca picada (pimento, cebola, molho de soja, sal e pimenta, e umas quantas especiarias) me fossem saber pela vida. A carne estava fantástica! Decidi beber um copinho de Coca-Cola light e acompanhei com salada.

A meio da tarde foi esquisito: cenoura crua (achei que era mais fácil ralar, e assim diz) com uma fatia de fiambre de frango e um iogurte magro. Esquisito, mas o fiambre ajuda.

O jantar não foi mau, mas não foi tão bom e delicioso como o almoço. Duas latas de atum em água com queijo ralado mozzarella (o pingo doce não tinha queijo ralado light, mas também nem usei muito), brócolos cozidos (thank god!que ajudaram a digerir o atum) e acompanhei com salada.

Comi uns 5 amendoins como sobremesa. 

O segundo dia está feito! Vamos para o terceiro e ainda não me apeteceu atracar-me a nada doce, se bem que hoje pensei em pipocas eheh

Dia #1

Pois é, hoje foi o inicio de uma aventura de trinta e um dias. Cheguei a um ponto em que preciso e sinto que é mesmo necessário emagrecer. E é! Tenho um IMC que me indica "Excesso de Peso" e um perímetro abdominal de "Risco aumentado", dito isto preciso de perder 10kilos (jeeeez).
O P. vai-me acompanhar desta aventura, embora ele só precise de emagrecer uns três/quatro kilos, aqui quem está mesmo mal sou eu.
Sendo assim:
Pequeno-almoço foi tranquilo, meio da manhã um iogurte magro com uma bolinha de queijo, o almoço soube-me pela viiiiida (tão delicioso e sem salada!), o lanche foi esquisito mas comeu-se: um ovo cozido e uma gelatina 0% de açúcar, daí até ao jantar foi bem penoso! já andava a àgua e amendoins, nunca mais chegava á hora do jantar e já só pensava que era esta a última refeição que ia fazer...as horas passavam e a fome aumentava, chegou a altura: seis camarões com cinquenta gramas de cogumelos (tudo tão bem temperado) e salada.
Com a fome e sem grande esforço consegui beber 1,5l de água.

Primeiro dia? Check!!

Antony and the Johnsons - Hope There's Someone

A minha cabeça não é um bom sitio para se estar neste momento.
Não falo a ninguém, não falo com ninguém, só me oiço. A mim aos meus pensamentos, aos meus monólogos, aos meus possíveis diálogos.

Mas não digo a ninguém, nem a mim mesma.

Repete para ti mesma:

Deixa o destino decidir. 

Deixa o destino decidir. Deixa o destino decidir.

Deixa o destino decidir.

Sei o que não quero, mas não sei o que quero.

Dou por terminada a minha luta

Acho que hoje atingi o meu limite. As dúvidas e as perguntas são muitas, não sei se fiz o correcto o mais acertado. Não sei que consequências a minha decisão pode trazer. Foi feito. Não acho que consigo aguentar mais.
 Cansei de ser saco de porrada, a partir de hoje estou a distribuir pancada.

Ai, ai...

Miserável estado deste blog...Já vos disse que o ano passado fui a Cabo Verde e Londres? E que este ano já fui até Madrid? Não?Pois não...Quando não tenho tempo "mi mi mi que não tenho tempo", quando tenho tempo "mi mi mi tenho tempo e não me apetece". É miserável o estado. Mas vou tentar voltar, aos bocadinhos que às vezes a vontade é pouca.

Prometo voltar.

Neste momento

Está é a minha vida, isto é o que mais ouço dizerem-me.

No silêncio da noite

Quando no final do dia as tuas forças não parecem ser suficientes. As horas passam e tu tentas controlar a tua vontade de deitar tudo para o alto e simplesmente dizeres "Não sei mais o que fazer. Não consigo mais.".
Mas não tens por onde fugir, um dia novo está quase a nascer e tu, no teu silêncio, calas as lágrimas e tentas descansar, porque amanhã ainda não é o dia de desistires.

Amor é...

A mão dele sobre o meu ombro, com um dedo a tocar na minha mão, assim está ele a dormir.
<3

Que boa surpresa!

Já cá não vinha há muito tempo, isto de ter net no telemóvel faz com que faça as postagens através do telemóvel e não consiga ver as estatísticas. 

Mas quando cheguei agora e que belo numero eu vi: DEZ MIL VISUALIZAÇÕES! Yeeeaaah! Na verdade são 10, 114 mas eu sou modesta e arredondei :)

Oh pá! Isto é mesmo bom! É um bom sentimento! Mesmo que não tenha milhentos comentários é bom saber que dez mil pessoas já por aqui passaram! 

Obrigada :)

#momentofellinglikepipocamaisdoce

O que eu desejo?

Que todas as lágrimas de 2013 virem sorrisos em 2014.
Que tudo o que de mau aconteceu fique no passado.
Que o que de bom se guardou se repita.
Que tudo o que nos passou ao lado nos dê uma nova oportunidade.
Que as saudades virem abraços.
Que os sonhos se realizem.
Que as amizades permaneçam.
Que o amor fique, sempre.